БЕЗСЪНИЕТО И ДРУГИ ПРОБЛЕМИ НА СЪНЯ - д-р В.ДИМИТРОВ

Сон и бодърстването тесно связаны друг с другом: качество сна во многом зависит от качества жизни – с чем мы имели дело в течение дня, с тем, что мы хранили, что мы пережили, как мы относимся к себе и к людям вокруг нас. Правда, и наоборот: от качества сна зависит вся наша жизнь. Для того, чтобы улучшить качество вашей жизни, вы должны следить за качеством сна. И книга, которую вы держите в руках, станет вашим лучшим помощником в этом направлении.

Из нее вы узнаете:

- О механизме и физиологии сна
- Для самых распространенных проблемы и нарушения сна как у взрослых, так и у детей
- Почему появляется бессонница?
- Как избежать трудностей с засыпанием?
- Как вы лечите храп?
- Как спастись от кошмаров?
- Какая причина для ходьбы насън (сомнамбулизма) и как его отрезать?

Кроме того, читатель научится управлять свои мечты: чтобы заспивате мгновенно, чтобы вы заказываете приятные сны и просыпаться без часов в нужное время.