ЙОГА ЗА МЛАДОСТ И КРАСОТА - СИЙМА СОНДХИ - СКОРПИО

2 530 руб.

Очарование и вызов молодости то, что может быть пережито, не объясняет. Эта книга, написанная в легкой для восприятия манере, поможет вам справиться с проблемой на физическом и духовном уровне. С помощью асан кожа станет сияющей и Вы получаете с правильной осанки. Понравится гибкое и красивое тело и красиво сияющей. Чувство гармонии будет сопровождать вашу жизнь. Вы достойны всех прекрасных вещей в мире.

Сийма Сондхи известный специалист по Йога. Мама на две большие дочери. Практикует Йогу более десяти лет. Участвует в различных телевизионных шоу, появится в каналы, такие как CNN и CNBC, а кроме того, регулярно является предметом рассмотрения в печатных средствах массовой информации.

Содержание:
1. Йога для подростков
2. Йога для вас
3. Философия Йоги
4. Йога и другие физические упражнения
5. Йога для естественной стимуляции энергии
6. Асана
7. Заниматься Йогой

  • Суря Намаскар

8. Памяти и концентрации внимания

  • Врикшасана
  • Гарудасана
  • Натараджасана
  • Уттхита Хаста Падангуштхасана

9. Исправление осанки

  • Падмасана
  • Вирабхадрасана
  • Париврита Паршваконасана
  • Прасарита Падатанасана
  • Чандрасана
  • Супта Вирасана
  • Уштрасана
  • Бхуджангасана
  • Шалабхасана

10. Предменструальный синдром

  • Курмасана
  • Гарбхасана
  • Ардха Матсиендрасана
  • Сарвангасана
  • Халасана
  • Сетубандхасана

11. Блестящий внешний вид

  • Матсясана
  • Падает хастаса
  • Чакрасана

12. Борьба со стрессом

  • Йога мудра
  • Куккутасана
  • Наукасана
  • Пашчимоттанасана
  • Шашанкасана
  • Шавасане
  • Хася Йогасана

13. Пранаяма

  • Йогистко дыхание
  • Бхрастика Пранаяма
  • Нади Шодхана
  • Капалабхати Пранаяма

14. Медитация
15. Релаксации

  • Йога Нидра

16. Питание и потеря веса
17. Йога - часть образа жизни

Издательство: Скорпио.
Автор: Сийма Сондхи.
Переплет: мягкий.
Количество страниц: 135.
Год выпуска: 2017.
Вес: 237 гр.
ISBN: 978 954 792 730 8.