БОДИБИЛДИНГ БЕЗ СТЕРОИДИ - СТЮЪРТ МАКРОБЪРТ

Издательство: Сила и Здоровье

Обложка: Мягкая

Страницы: 265

Выпущено: 2011

Об Авторе:

Стюарт МакРоберт имеет более чем 30 лет тренировочного стажа. Издатель и главный редактор журнала “HARDGAINER”. Автор более 400 статей. Пишет книги, которые имеют целью оказание помощи обычного трениращ, чтобы трансформировать свое тело.

О Книге:

Бодибилдинг Революции

Вы устали от всех хорошо выглядящие бодибилдинг книги? Вы устали от покупки на что-то немного больше, чем коллекция фотографий бодибилдинг звезды и куча тренировок, которые вы никогда не, чтобы начать работать для обычного человека? Вот что-то другое.

Если вы знаете, что Арнольд Шварценеггер заложил Грац, Австрия мировой бодибилдинг карта, как насчет Стюарт МакРобърт и Никосия, Кипр? Представьте себе человека, средиземноморский остров, который имеет мужество, чтобы непосредственно вызывать современного бодибилдинга путей.

Вместо того, чтобы быть очередная бодибилдинг книга, BRAWN на МакРобърт является уникальной: С евангелие серьезно сосредоточиться на вещах, которые действительно работают для обычного человека.”Забудьте о тренировках на " Мистер Олимпия”, говорит МакРобърт и продолжает “Они просто не работают для большинства людей.Я расскажу вам о вещи, которые делать свою работу.”

“BRAWN имеет гораздо большую глубину, чем большинство бодибилдинг книги, которые оказывались в руках, но наибольшее значение имеет его участия. BRAWN знакомит вас с 90% факторов, определяющих конечный успех в тренажерном зале.Это очень полезная книга, которая может помочь многим людям сделать огромный прогресс в бодибилдинге.” Ренделл Стросен / доктор наук /, издатель журнала “MILO” ,Калифорния, США

“Когда речь идет о подготовке книги, я являюсь одним из самых суровых критиков в мире. Так, что, как я говорю вам, что “BRAWN” - это первая книга, которую я рекомендую своим клиентам, вы поймете, насколько высокой является оценка мне о ней. Она окончательно ставит основу и стандарт для разумной и продуктивной тренировки.” -Боб Уилън, Президент “Whelan Strength Training”, Вашингтон, США

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Потребность - другой подход

2. Генетические различия - как мы отличаемся

3. Ожидания - цели для размера и силы

4. П.И.П. - прогресс, внедрение, настойчивость

5. Вариантов на эту тему - ни один универсальный подход

6. Усилие и целеустремленность - основы успеха

7. Вариации интенсивности - циклический характер упражнений, интенсивность

8. Отдых и восстановление - тренировочной частоты и отдыха

9. Сидение на корточках со штангой - упражнение для роста и его вариации

10.Тренировки - тренировочных программ и предложений

11. Чтобы его сделать как надо - защиты от травм

12. Специализация - сосредоточение внимания на отдельных частях тела

13. Больше разнообразия - обогащение тренировочный арсенал

14. Питание - продукты питания и пищевые добавки